- · 《中国民康医学》刊物宗[05/29]
- · 《中国民康医学》征稿要[05/29]
- · 《中国民康医学》投稿方[05/29]
- · 《中国民康医学》收稿方[05/29]
- · 《中国民康医学》栏目设[05/29]
一、来稿必须是作者独立取得的原创性学术研究成果，来稿的文字复制比（相似度或重复率）必须低于用稿标准，引用部分文字的要在参考文献中注明；署名和作者单位无误，未曾以任何形式用任何文种在国内外公开发表过；未一稿多投。 二、来稿除文中特别加以标注和致谢之外，不侵犯任何版权或损害第三方的任何其他权利。如果20天后未收到本刊的录用通知，可自行处理(双方另有约定的除外)。 三、来稿经审阅通过，编辑部会将修改意见反馈给您，您应在收到通知7天内提交修改稿。作者享有引用和复制该文的权利及著作权法的其它权利。 四、一般来说，4500字（电脑WORD统计，图表另计）以下的文章，不能说清问题，很难保证学术质量，本刊恕不受理。 五、论文格式及要素：标题、作者、工作单位全称(院系处室)、摘要、关键词、正文、注释、参考文献(遵从国家标准：GB\T7714-2005，点击查看参考文献格式示例)、作者简介(100字内)、联系方式(通信地址、邮编、电话、电子信箱)。 六、处理流程：（1） 通过电子邮件将稿件发到我刊唯一投稿信箱（2）我刊初审周期为2－3个工作日，请在投稿3天后查看您的邮箱，收阅我们的审稿回复或用稿通知；若30天内没有收到我们的回复，稿件可自行处理。（3）按用稿通知上的要求办理相关手续后，稿件将进入出版程序。（4） 杂志出刊后，我们会按照您提供的地址免费奉寄样刊。 七、凡向文教资料杂志社投稿者均被视为接受如下声明：（1）稿件必须是作者本人独立完成的，属原创作品（包括翻译），杜绝抄袭行为，严禁学术腐败现象，严格学术不端检测，如发现系抄袭作品并由此引起的一切责任均由作者本人承担，本刊不承担任何民事连带责任。（2）本刊发表的所有文章，除另有说明外，只代表作者本人的观点，不代表本刊观点。由此引发的任何纠纷和争议本刊不受任何牵连。（3）本刊拥有自主编辑权，但仅限于不违背作者原意的技术性调整。如必须进行重大改动的，编辑部有义务告知作者，或由作者授权编辑修改，或提出意见由作者自己修改。（4）作品在《文教资料》发表后，作者同意其电子版同时发布在文教资料杂志社官方网上。（5）作者同意将其拥有的对其论文的汇编权、翻译权、印刷版和电子版的复制权、网络传播权、发行权等权利在世界范围内无限期转让给《文教资料》杂志社。本刊在与国内外文献数据库或检索系统进行交流合作时，不再征询作者意见，并且不再支付稿酬。 九、特别欢迎用电子文档投稿，或邮寄编辑部,勿邮寄私人，以免延误稿件处理时间。
直面抑郁症，告别灰色的心灵风暴(2)
作者:网站采编关键词:
摘要：（二）早识别。当你出现以下症状，持续2周或者更长的时间，就要及时去寻求专业医生的帮助。 1.情绪低落。整天闷闷不乐，对很多事情缺乏兴趣。 2.思
（二）早识别。当你出现以下症状，持续2周或者更长的时间，就要及时去寻求专业医生的帮助。
1.情绪低落。整天闷闷不乐，对很多事情缺乏兴趣。
2.思维迟缓。自觉脑子变笨，像生锈的机器一样无法正常运转。
3.认知功能障碍。注意力无法集中，记忆力短时间内下降，或者有学习、工作能力的下降。
4、各种躯体不适感。全身多处不适，疼痛、呕吐、便秘、腹泻等情况。
5. 睡眠障碍。失眠多梦、容易惊厥、难以进入深度睡眠。
6、食欲减退。感到茶饭不香，吃什么都没有胃口。
我们也可以运用一些自测量表帮助我们对疾病的认识，做出相应的反应。比如PHQ-99项健康问卷，自评结果： 0~4分，无抑郁症状：5~9分为轻度：10~14分为中度：15分以上为重度。总分大于等于10分为抑郁症的分界值。当你的评分大于等于10时，就要向专业人士咨询及求助。
（三）早治疗。一旦确诊为抑郁症，应及时就医，进行药物、心理、物理治疗，以及社会支持等综合治疗。
1.药物治疗。目前临床上推荐使用的抗抑郁药物有选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRIs）如：氟西汀、舍曲林、帕罗西汀、氟伏沙明、西酞普兰、艾司西酞普兰等。选择性5-羟色胺和去甲肾上腺素再摄取抑制剂（SNRIs）如：文拉法辛、度洛西汀。去甲肾上腺素和特异性5-羟色胺能抗抑郁药（NaSSAs）如：米氮平。去甲肾上腺素和多巴胺再摄取抑制剂（NDRIs）如：安非他酮。
2.心理治疗。抑郁症的心理治疗，包括支持性心理治疗、认知行为治疗、精神动力学治疗、人际心理治疗、婚姻家庭治疗等。其中支持心理治疗几乎适用于所有抑郁症的患者，具体治疗措施包括：
（1）积极倾听，给予患者足够的时间诉说问题，通过耐心倾听，让患者感受到医生对自己的关心和理解。
（2）引导患者察觉自己的情绪，并鼓励患者表达其情绪，以减轻苦恼和心理压力。
（3）疾病健康教育使患者客观认识和了解自身的心理或精神问题，从而积极乐观面对疾病。
（4）增强患者的信心，鼓励其通过多种方式进行自我调节，帮助患者找到配合常规治疗和保持良好社会功能之间的平衡点。
3.物理治疗。临床上同时也可联合使用改良电休克治疗（MECT）和重复经颅磁刺激治疗（rTMS）辅助治疗，其中，MECT可快速有效地治疗抑郁症，并可明显降低患者自杀死亡率。
4.社会支持治疗。适度参加集体活动和体育锻炼，有助于自信心的恢复，和获得被接纳感。
抑郁症是精神心理科常见病，多发病，一旦发现或怀疑患有抑郁症，应直面抑郁症，尽早就医、早发现、早治疗。经积极正规治疗，大多数抑郁症患者预后良好，但该病复发率极高。有研究显示，75%-80%的抑郁症患者在10年内会多次复发。因此，不避讳、积极正确地面对抑郁症会大大降低复发率，提高患者的生活质量，从而告别灰色的心灵风暴。
文章来源：《中国民康医学》 网址: http://www.zgmkyx.cn/zonghexinwen/2022/0422/768.html